Tenho certeza de que você gosta de dormir quando chove. Você sabia que algumas pessoas até usam o som da chuva que encontram no youtube ou em apps para simular essa experiência? Sim, há toda uma ciência por trás disso.
Não é apenas memória emocional, embora também seja. Agora, se você já cuidou da sua higiene do sono, mas ainda precisa de tempo para dormir, uma boa dica pode ser usar sons de chuva ou do mar.
De acordo com alguns estudos, eles funcionam sobrepondo á vozoeira do ambiente e nos protegendo de qualquer alarído aleatório pertubador que tira o sossego, vindo a atrapalhar o sono.
Além disso, um pequeno estudo de 2012 mostrou que o som da chuva pode ajudar a reduzir as ondas cerebrais e aumentar o sono estável.
Como continuamos a ouvi-lo mesmo enquanto dormimos, ruídos aleatórios como cães latindo, motocicletas e buzinas podem não apenas nos acordar, mas também estimular nosso sono, tornando-nos mais inquietos e inquietos.
Enquanto o som "neutro" da chuva abafa esses sons externos, ainda ajuda no relaxamento cerebral e de toda a músculatura corporal. Melhorando a qualidade do sono do indivíduo.
( SOM DE CHUVA PARA DORMIR ) Fuja da INSÔNIA e DEPRESSÃO . DURMA em PAZ .Cerca de 80% dos pacientes diagnosticados com depressão apresentam alteração nos padrões do sono . Indivíduos deprimidos podem sofrer de uma variedade de sintomas de insônia,
Publicado por Mensagens de Esperança em Segunda-feira, 9 de maio de 2022
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